Fim de ano chega e nossa vida sai da rotina. Prazos no trabalho, férias, ceia de natal, presentes, confraternizações e muitas outras ocupações ganham espaço em nossa mente.
É bastante comum que nesta época nos descuidemos de alguns cuidados básicos, entre eles, aqueles com a nossa saúde bucal.
Esta “relaxadinha” pode trazer alguns transtornos tanto nesta época, que geralmente nosso dentista estará descansando, como para o ano novo.
Pontuamos 10 cuidados básicos para você se proteger nestas festas, sem deixar de se divertir:
Não abra garrafas, potes ou saquinhos de alimentos com seus dentes. Use-os apenas para sorrir e mastigar ok?
Escove seus dentes mais vezes, afinal, durante as comemorações ficamos comendo por horas e todo o alimento deixa resíduos que vão nos gerar cáries e mau hálito.
Não durma, nunca, de modo algum… sem fazer sua higiene bucal. Independente do seu cansaço lembre-se, as bactérias de nossa boca não descansam!
Vários alimentos como as nozes e avelãs, deixam restos no nosso sorriso. Comeu, vá ao banheiro e faça um bochecho rápido para remover. Não se arrisque a ficar conversando sem saber que sua imagem está comprometida!!!
Se usar aparelho ortodôntico, lembre-se de evitar alimentos duros, como as nozes e avelãs que já citamos. Eles podem quebrar ou soltar seus braquets, o que além de trazer problemas para seu tratamento pode lhe trazer grandes incômodos, justamente nesta época.
Se usar aparelho, lembre-se de reforçar a segunda dica. Escove mais e tenha mais cuidado com sua higiene. Lembre-se que o aparelho retém os alimentos na boca.
Lembre-se que doces e alimentos pegajosos causam mais cáries!!!
Vinho escurece nossos dentes e energéticos ajudam a desgastá-lo, além de seu excesso de açúcar promover mais cáries. Cuidado especial com estes!
Uvas passas ajudam a manter sua higiene e previnem inflamações. Castanha do Pará reduz a atividade das bactérias de nossa boca. Os queijos são ricos em cálcio, o que fortalece nossos dentes, como também sua gordura impede a aderência de bactérias. O azeite forma película protetora em nossos dentes e o amendoim regula a acidez de nossa saliva.
Beba água!! Ela faz bem pra tudo e neste tema, ajuda na produção de saliva e limpa naturalmente nossos dentes.
O que mais dizer? Boas festas! Divirta-se!
Por Dr. Claudio Ciorlia Denipoti