Os raspadores de língua são eficazes na redução da halitose, pelo menos em curto prazo. Porém, uma escova dental pode funcionar tão bem quanto o raspador, desde que você se lembre de escovar a parte média e posterior da língua, onde as populações microbianas podem ser especialmente altas. Se você achar que escovar ou raspar a língua provoca ânsia de vômito, recomenda-se que você segure a língua com a mão livre. Estabilizar um pouco a língua facilita a raspagem ou a escovação da superfície. Embora escovar a língua não tenha um efeito duradouro sobre o mau hálito, esse é um passo importante para manter a boca toda saudável. Ressaltando que o mau hálito pode ser sinal de um problema de saúde, como uma infecção do trato respiratório, sinusite crônica, diabetes, distúrbio gastrintestinal e doenças de fígado ou rins.
A limpeza da língua pode ser feita com a escova dental e da seguinte forma:
1 – Coloque a língua para fora o máximo que puder (tente visualizar áreas esbranquiçadas, que são os resíduos)
2 – Coloque a escova na parte mais posterior possível da língua (sobre as áreas esbranquiçadas), pressione a escova contra a língua e puxe-a vagarosamente para frente.
3 – Repita esta operação até todos os detritos terem sido removidos e depois enxague a boca. Esta operação pode ser feita durante a escovação dos dentes.
Este procedimento pode ser difícil para pessoas que tem reflexo de restrição, ou seja, sentem náusea quando um objeto é colocado na língua; no entanto a pessoa acostuma-se com o tempo.
Repetindo a escovação da língua todos os dias, teremos uma boca mais limpa, saudável e um hálito mais puro.